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Zitronenwasser
schnell
DETOX, UNTER 5 ZUTATEN, UNTER 3 ZUTATEN, DARMGESUNDHEIT, 14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN, 10 TAGE ABNEHM PLAN, 7 TAGE FITNESS PLAN, UNTER 5 MINUTEN, DRINKS, HORMON BALANCE, 3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Lena´s Green Juice - Frühstück Woche 1-4/täglich
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 1
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Selleriesaft
schnell
DETOX, UNTER 5 ZUTATEN, UNTER 3 ZUTATEN, DARMGESUNDHEIT, 14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN, 10 TAGE ABNEHM PLAN, 7 TAGE FITNESS PLAN, SÄFTE, DRINKS, HORMON BALANCE, 3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Papaya - Vorspeise Woche 1/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 1 Frühstück - Piel De Sapo Melone
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 1 Frühstück: Mango & Orange
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 1-10 Frühstück: Obst Monomahlzeit
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 1-7 Frühstück: Obst - Monomahlzeit
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 1 Frühstück: Erdbeer Shake
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Jod Booster Salat - Hauptspeise Woche 1/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 1 Mittag - Pink Drachenfrucht Bowl
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 1 Mittag: Beeren Creme Smoothie
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 1 Mittag: Plantain Salat
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 1 Mittag: Kaki Kürbis Pudding
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 1 Mittag: Creme Smoothie
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Zimt Bananen Vorspeise Woche 1/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 1 Snack - Walnuss Brötchen
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 1 Abend: Mango Nudel Salat
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 1 Abend: Kürbissuppe
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 1 Abend: Cremiger Rotkohl
mittel
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 1 Snack: Äpfel mit Dattelkaramell
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Schwermetall Detox Pasta - Hauptspeise Woche 1/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 1 Abend Part 1 - Crunch Salat
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 2 Frühstück: Papaya
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 2 Mittag: Käsekuchen Bällchen
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10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 2 Mittag: Pink Himbeer Bowl
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 1 Abend: Regenbogen Salat
mittel
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Karamelläpfel - Vorspeise Woche 1/Tag 3
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 1 Abend Part 2 - Kartoffelsalat
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 2 Mittag: Mango Minz Bowl
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 2 Abend: Süßer Zwiebel Salat
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 2 Abend: Frühlingsgefühle Bowl
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7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 2 Frühstück: Grüner Mango Smoothie
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Superfood Gurkenboote - Hauptspeise 1 Woche 1/Tag 3
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 2
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 2 Abend: Sea Food Salat
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 3 Mittag: Anti Inflammatory Salat
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 3 Mittag: Mint Freshener Bowl
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7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 2 Mittag: Purple Apfel Crumble
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Avocado Toast - Hauptspeise 2 Woche 1/Tag 3
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 2 Frühstück - Ananas Pommes
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 3 Frühstück: Lieblings Äpfel
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 3 Abend: Blumenkohl Curry
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 3 Abend: Paprika Creme Salat
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 2 Snack: Dattel Pralinen
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Tag 2 Mittag - Erdbeer Zitrus Bowl
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 3 Mittag: Apfel Porridge
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 4 Mittag: Bananen Wraps
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 4 Mittag: Bananensplit
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 2 Abend: Ceasar Salat
mittel
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Mango - Vorspeise Woche 1/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 2 Snack - Erdbeerkuchen
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 3 Abend: Salat Mediterrane
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 4 Abend: Broccolini Salat
lang
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 4 Abend: Pesto Salat
mittel
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 3 Frühstück: Melonen Blaubeer Traum
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Mango Salsa Bowl - Hauptspeise Woche 1/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 2 Abend Part 1 - Kräuterfrische Tomaten-Symphonie
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 4 Frühstück: Ananas
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 5 Mittag: Sweet Chilli Tacos
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 5 Mittag: Wild Mango Bowl
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 3 Mittag: Kaki Schokopudding
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Wild Boost Bowl - Vorspeise Woche 1/Tag 5
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 2 Abend Part 2 - Grünes Creme-Gemüse
lang
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 4 Mittag: Vanille Äpfel
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 5 Abend: Spinat Pasta
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 5 Abend: Plantanen Salat
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 3 Snack: Vanille Bananen
schnell
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Bananen Curry Sauce - Hauptspeise 1 Woche 1/Tag 5
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 3
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 4 Abend: Thai Salat
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 6 Mittag: Vanille Eiscreme
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 6 Mittag: Omega 3 Kick Smoothie
schnell
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 3 Abend Option I: Klassische Lasagne
mittel
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Salatherzen - Hauptspeise 2 Woche 1/Tag 5
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Zimtschnecken - Vorspeise Woche 1/Tag 6
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 3 Frühstück - Wassermelone
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 5 Frühstück: Beeren Äpfel
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 6 Abend: Spargelsalat
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 6 Abend: Käsebällchen Wrap Salat
lang
7 TAGE FITNESS PLAN
Tag 3 Abend Option II: No Tuna Salat
mittel
3 TAGE EINSTIEGSPLAN
Gurkensalat Classic - Hauptspeise Woche 1/Tag 6
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 3 Mittag - Green Dragon Bowl
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 5 Mittag: Eiscreme Bowl
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 7 Mittag: Königsspeise
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 7 Mittag: Grüne Bananen Kombi
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7 TAGE FITNESS PLAN
Kaki Monomeal - Vorspeise Woche 1/Tag 7
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 3 Snack - Schwarzwälder Kirsch Bowl
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 5 Abend: Blumenkohlsalat
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 7 Abend: Sprossen-Mix Bowl
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Tag 7 Abend: Tomatencreme Sushi
mittel
7 TAGE FITNESS PLAN
Salat Mediterrane - Hauptspeise Woche 1/Tag 7
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 3 Abend Part 1 - Avocado Keimling Salat
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 6 Frühstück: Papaya
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 8 Mittag: Pink Bananas
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Karamelläpfel - Vorspeise Woche 2/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 3 Abend Part 2 - Karottensuppe mit Falafel
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 6 Mittag: Mango Tarte
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 8 Abend: Erbsen Minz Pasta
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Erbsen Apfel Dressing - Hauptspeise 1 Woche 2/Tag 1
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 4
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 6 Abend: Gefüllte Tomaten & Guac
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 9 Mitag: Minz-Fruchtgemüse Bowl
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10 TAGE ABNEHM PLAN
Avocado Toast - Hauptspeise 2 Woche 2/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 4 Frühstück - Papaya
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 7 Frühstück: Zitrus Mix
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 9 Abend: Purple Coleslaw
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10 TAGE ABNEHM PLAN
Blaubeeren - Vorspeise Woche 2/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Mango Nudelsalat - Hauptspeise Woche 2/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 4 Mittag - Kirschcreme
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 7 Mittag: Karamell Bananen
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 10 Mittag: Zimt Bananen
schnell
10 TAGE ABNEHM PLAN
Mandarinen Fat Burner - Vorspeise Woche 2/Tag 3
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 4 Snack - Thymian Snack Balls
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 7 Abend: Gefüllte Pilze
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tag 10 Abend: Rote Pesto Pasta
mittel
10 TAGE ABNEHM PLAN
Erbsen Curry Pasta - Hauptspeise Woche 2/Tag 3
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 4 Abend Part 1 - Pink Delight Salat
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 8 Frühstück: Trauben
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Trauben - Vorspeise Woche 2/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 4 Abend Part 2 - Salat Schiffchen
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 8 Mittag: Vanille Beeren
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Anti-Craving Saft Tag 5
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 8 Abend: Antioxidantien Salat
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Blumenkohl Avocado Salat - Hauptspeise Woche 2/Tag 4
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 5 Frühstück - Süßer Melonen Shake
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 9 Frühstück: Erdbeeren
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Apfelmus - Vorspeise Woche 2/Tag 5
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 9 Mittag: Purple Eiscream Bowl
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Creme-Gemüse polnischer Art - Hauptspeise Woche 2/Tag 5
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 5 Mittag - Mermaid Bowl
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 5 Snack - Medjoul Liebe
schnell
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 9 Abend: Erbsen Curry Pasta
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Mango Passions Bowl - Vorspeise Woche 2/Tag 6
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 5 Abend Part 1 - Knuspriger Garten Glanz Salat
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 10 Frühstück: Fruchtplatte
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Pink Wraps - Hauptspeise Woche 2/Tag 6
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 5 Abend Part 2 - Mango Mayonnaise
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 10 Mittag: Bananen Süß-Sauer
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Dattel Pralinen - Vorspeise Woche 2/Tag 7
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 6
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 10 Abend: Wedges an Erbsen-Minz Suppe
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Easy Greek Salad - Hauptspeise Woche 2/Tag 7
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 6 Frühstück - Papaya
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 11 Frühstück: Melonen Shake
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Kaki Monomeal - Vorspeise Woche 3/Tag 1
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Tag 6 Mittag - Green Mango Bowl
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 11 Mittag: Tirawmisu Creme
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Pasta Alfredo Hauptspeise Woche 3/Tag 1
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 6 Snack - Gorilla Wraps
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 11 Abend: Free Radical Fight Salat
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Mango - Vorspeise Woche 3/Tag 2
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Tag 6 Abend Part 1 - Blätterbissen
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 12 Frühstück: Melone
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Sweet Chilli Tacos - Hauptspeise Woche 3/Tag 2
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 6 Abend Part 2 - Pizza
lang
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 12 Mittag: Wilde Blaubeer Bowl
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Honigmelonen-Trauben Saft - Vorspeise Woche 3/Tag 3
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Anti-Craving Saft Tag 7
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 12 Abend: Creme-Gemüse Polnischer Art
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Wrap Rot Weiß - Hauptspeise Woche 3/Tag 3
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 7 Frühstück - Melonen-Minz Teller
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Tag 13 Frühstück: Aprikosen Blaubeer Bowl
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Äpfel & Beeren - Vorspeise Woche 3/Day 4
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Tag 7 Mittag - Gerstengras-Feigentraum
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 13 Mittag: Carrot Cake Bowl
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Tomaten Käse Pasta - Hauptspeise Woche 3/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 7 Snack - Tomatenbrot
lang
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Tag 13 Abend: Gurken & Zucchini Sushi
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Trauben - Vorspeise Woche 3/Tag 5
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Tag 7 Abend Part 1 - Limetten Dill Suppe
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7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 14 Frühstück: Kaki Feigen Bowl
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14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
All In Bowl - Hauptspeise Woche 3/Tag 5
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 7 Abend Part 2 - Gemüse Duo mit Fruchtzauber
mittel
7 TAGE ANTI HEISSHUNGER PLAN
Tag 14 Mittag: Lemon Curd Cream
schnell
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Zitrus Saft - Vorspeise Woche 3/Tag 6
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Tag 14 Abend: XXL Pilz Burger
mittel
14 TAGE VITALKOST & ANTI AGING PLAN
Thai-Salat - Hauptspeise Woche 3/Tag 6
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Apfelmus - Vorspeise Woche 3/Tag 7
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Blumenkohlsalat Hauptspeise Woche 3/Tag 7
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Wild Forest Bowl - Vorspeise Woche 4/Tag 1
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4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Erbsen Apfel Dressing - Hauptspeise 1 Woche 4/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Gurkensalat Classic - Hauptspeise 2 Woche 4/Tag 1
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Karamelläpfel - Vorspeise Woche 4/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Broccolini Fries - Hauptspeise 1 Woche 4/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Salatherzen - Hauptspeise 2 Woche 4/Tag 2
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Mandarinen Fat Burner - Vorspeise Woche 4/Tag 3
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Sea Food Salat - Hauptspeise Woche 4/Tag 3
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Mango Soft Smoothie - Vorspeise Woche 4/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Sweet Curry Salat - Hauptspeise Woche 4/Tag 4
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Blaubeeren - Vorspeise Woche 4/Tag 5
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Erbsen Minz Pasta - Hauptspeise Woche 4/Tag 5
mittel
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Lieblings Äpfel - Vorspeise Woche 4/Tag 6
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Mandel Trauben Salat - Hauptgericht Woche 4/Tag 6
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Trauben - Vorspeise Woche 4/Tag 7
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
Rot Blau Salat - Hauptspeise Woche 4/Tag 7
schnell
4 WOCHEN EXPRESS ABNEHM PLAN
